12-2-10 Th
December 1, 2010Sat 11/4/10
December 4, 2010
5 RFT
10 R-KBS (16/12)
10 KB Full Pull Snatch ” ”
5 KB 1 Arm Row per side ” ”
10 Goblet Thruster ” ”
5 RDL per side ” ”
10 A- KBS
5 RFT
10 R-KBS (16/12)
10 KB Full Pull Snatch ” ”
5 KB 1 Arm Row per side ” ”
10 Goblet Thruster ” ”
5 RDL per side ” ”
10 A- KBS
